鼻炎反复发作太折磨？这份最好最快最有效的治疗指南请收好
鼻炎虽然不是大病,但一发作起来，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头昏脑涨，严重影响生活和工作，很多人问：怎么治鼻炎才能不反复？治鼻炎不能只靠一两种药硬扛，关键是要分清类型、规范用药、坚持日常护理，下面这篇文章就系统讲一讲。
先弄清：你得的是哪种鼻炎？
鼻炎有很多种,治疗方法并不完全一样，常见的有：
- 过敏性鼻炎：遇到尘螨、花粉、冷空气、宠物毛发等就打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、眼睛痒，常呈季节性或不定期发作。
- 慢性单纯性鼻炎：长期鼻塞，时轻时重，鼻涕不多，但容易受凉、疲劳后加重。
- 慢性肥厚性鼻炎：鼻塞比较持续，鼻甲肥大，药物效果可能变差。
- 急性鼻炎：也就是感冒引起的鼻子症状，一般一周左右好转。
- 萎缩性鼻炎、药物性鼻炎：比较少见或与长期乱用滴鼻剂有关。
怎么治鼻炎，第一步不是自己买药，而是先让耳鼻喉科医生明确诊断，类型不同，治疗方案差别很大。
治鼻炎的核心方法：规范用药，别乱停
很多人的鼻炎治不好,不是因为没药，而是用药不规范，以下是目前主流的治疗思路：
生理盐水洗鼻——最基础也最安全
无论是哪种鼻炎,用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，都能冲走过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿。
- 每天1—2次。
- 水温接近体温,不要用自来水兑盐。
- 坚持洗,比偶尔用一次效果好得多。
鼻用糖皮质激素——控制炎症的主力
很多人一听“激素”就害怕，其实鼻喷激素是治疗过敏性鼻炎和慢性鼻炎的一线药物，全身吸收很少，安全性较高。
代表药物如糠酸莫米松、氟替卡松、布地奈德等。
- 需要连续使用,不能喷两天停三天。
- 一般2—4周起效，症状控制后可逐渐减量，但要在医生指导下进行。
抗组胺药——快速缓解打喷嚏、流涕、鼻痒
过敏性鼻炎发作期,可以口服氯雷他定、西替利嗪等，或者使用氮䓬斯汀等鼻喷抗组胺药。
- 口服药适合急性发作,但可能引起嗜睡。
- 鼻喷抗组胺药起效快,适合症状较轻或不想长期用激素的人。
白三烯受体拮抗剂——适合合并哮喘或鼻塞明显者
如孟鲁司特,对过敏性鼻炎合并哮喘、鼻塞、夜间症状明显的人有帮助。
减充血剂——只能短期救急
如羟甲唑啉、赛洛唑啉等滴鼻剂，能快速收缩血管、缓解鼻塞，但连续使用不要超过7天，否则容易导致药物性鼻炎，越喷越堵。
脱敏治疗——针对过敏原的“对因治疗”
如果明确是尘螨等过敏,可以考虑舌下含服或皮下注射的脱敏治疗，疗程较长，一般2—3年，但可能从根本上降低过敏反应，减少复发。
手术治疗——不是首选，但有适应症
药物效果不好、鼻甲肥大明显、存在鼻息肉或鼻中隔偏曲时，医生可能建议手术，手术可以改善通气，但术后仍需注意护理，不能一劳永逸。
日常做好5件事，比吃药更重要
怎么治鼻炎，药物只能解决急性症状，长期控制还得靠生活管理。
避开过敏原
- 对尘螨过敏：勤换床单被套，用防螨罩，减少地毯、毛绒玩具。
- 对花粉过敏：花粉季出门戴口罩，回家后洗脸、洗鼻、换衣服。
- 对宠物毛发过敏：尽量不养宠物，或至少不让宠物进卧室。
保持室内湿度适宜
空气太干会刺激鼻黏膜,太湿容易滋生霉菌，建议湿度保持在40%—60%。
坚持适度运动
慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动可以增强免疫力，改善鼻腔血液循环，但过敏性鼻炎患者在花粉季或空气污染重时应减少户外运动。
少吃辛辣、生冷食物
辛辣食物可能刺激鼻黏膜,冷饮可能诱发鼻塞加重，饮食清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于黏膜修复。
不要随便挖鼻、用力擤鼻
挖鼻容易损伤鼻黏膜,用力擤鼻可能把分泌物冲进鼻窦或中耳，引发鼻窦炎、中耳炎，正确方式：单侧交替擤鼻，动作轻柔。
关于治鼻炎的常见误区
鼻塞就滴“滴鼻净”
长期使用减充血剂会让鼻黏膜血管失去收缩能力,导致药物性鼻炎，越用越堵，非常难治。
症状一好转就停药
鼻炎是慢性病,黏膜炎症消退需要时间，擅自停药容易反复，尤其是鼻喷激素，需要足疗程使用。
相信“根治偏方”
目前没有一种偏方能保证根治所有鼻炎,不要随意用不明成分的药膏、药水滴鼻，以免损伤黏膜或引起感染。
鼻炎不用治，忍忍就过去
长期鼻炎可能导致鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎、哮喘，影响儿童颌面发育，导致成人睡眠呼吸暂停等，应积极干预。
怎么治鼻炎？简单说，先诊断明确，再规范用药，坚持洗鼻，避开诱因，必要时脱敏或手术，同时调整生活方式。 鼻炎虽然顽固，但大多数都可以通过科学管理控制得很好。
如果你或家人正被鼻炎困扰,建议尽早去耳鼻喉科就诊，制定一套属于自己的治疗方案，别让鼻炎一拖再拖，影响生活质量。
本文为健康科普,仅供参考，不能替代医生诊断和治疗，具体用药请遵医嘱。
